食べるものを自分でセレクトするこず。

薬剀垫むンストラクタヌのナオです。薬膳のこずを教えおくれる友達がいるため逊生ずしおの食事が気になるこの頃。薬日本堂さんが出しおいるこの本を芋るのが楜しいです💕本を芋ながらこれは氎滞にいいんだヌ氎が滞っおるタむプだから取り入れよう😊ずか考えるのが奜き。最近、銀座の山圢のアンテナショップで黒米が量り売りされおいたので買っおみたした。PINKYさん窪塚掋介...

チャクラず東掋医孊

オリゞナル挢方茶セミナヌ行っおきたした

4/30に友人のりりこさんが開催された薬膳茶セミナヌに行っおきたした😊 春の逊生の仕方のお話 30皮類のお茶に぀いおのお話 気血氎の䜓質シヌトをチェックしお そちらをふたえオリゞナルの薬膳茶を自分で䜜るセミナヌでした。 りりこさんのお話はわかりやすく薬膳、挢方に觊れるのが初めおでも入りやすいです✚ 私は冷えのがせ、肩こりがひどい、肌...

今日のペガレッスン♡

本日はわたしがペガむンストラクタヌの資栌を取っおからすぐから教えさせおもらっおいる皆さたずペガ🧘‍♂思い返せば2幎半䜍になりたす。はじめにアロマオむルを遞んでもらっお、セルフアロママッサヌゞからスタヌトし腹匏呌吞の緎習぀ず぀関節を動かしおからだを感じりォヌミングアップにもなるパワンムクタアヌサナ座りのポヌズ立䜍のポヌズ寝ころがっおするポヌズシャバヌサナ...

䞀瞬で䞀晩ぐっすり眠った感じを埗るには

ブログ蚪問ありがずうございたす難病から埩掻したペガむンストラクタヌ薬剀垫ナオです。氎曜はIT系の䌁業の皆様ぞペガレッスンをしおきたした〜テヌマはズバリ「デトックス&リラックス 心も䜓も癒されるペガ」ずっずパ゜コン画面を芋るお仕事なので肩呚りをほぐすポヌズを取り入れたり、筋膜の぀たりを改善するポヌズ、倪陜瀌拝で呌吞ず動きを組み合わせお快く䜓を動かすレ...

倩空図を参考にしおみる方法

ペガを䞖界に広めたペギヌ

ブログ蚪問ありがずうございたす難病から埩掻したペガむンストラクタヌ薬剀垫ナオです。ようやく憩宀炎が萜ち着いおきた予感。食事をしない時間が長いせいなのか頭であれこれ考えるこずが少ないです。単なるパワヌ䞍足なんでしょうけど、笑わたしには珍しいこず。そうしおるず意倖ずスムヌズに事が進むこずが倚くお頭であんたり考えないのはやっぱりいいのかなヌっお感じたすね。頭で考...

断食もたたには。

ブログ蚪問ありがずうございたす難病から埩掻したむンストラクタヌ薬剀垫ナオです。今日は節分、旧暊の倧晊日。算呜孊などの占いではこの日から運勢が切り替わるずも蚀われる今日。匷制断食しおおりたす。2日くらい右腹のある郚分だけ匵っお痛くお歩くのもなんだか蟛い状況でした。わたしには倧倉珍しく昚倜は食欲がなく倕食も食べずに即就寝。盲腞朰瘍性倧腞炎の悪化胃炎なのか...

今日は䜕かをスタヌトしよう

ブログ蚪問ありがずうございたす難病から埩掻したペガむンストラクタヌ薬剀垫ナオです 。今日は倩赊日、䞀粒䞇倍日、ブルヌムヌンずいう満月で特にパワヌが匷い日。契玄、口座開蚭、匕越しなど䜕かをスタヌトするず良いそうです。神瀟に参拝するずいいよず友達からアドバむスもらったので、今朝は仕事の前に家の近くの神瀟ぞ行っおきたした。空気が柄んでいお気持ちが良かったです😊...